איך מכינים פנקייק בריא ? ראיתי מצא מאמנים שקוראים לזה פנקייק חלבון מה זה למי יש מתכון

המ היום הכנתי פנקייק משיבולת שועל, זה יחסית בריא.
4 כפות גדושות של שיבולת שועל
ביצה אחת
חלב לפי הנראה לעין
לערבב
ואפשר להוסיף חצי בננה לטעם מתוק יותר.
אהבתי

יש כמה מתכונים על זה ביוטיוב.
תלוי למה את מתחברת, לאיזה טעם.

שואל השאלה:
מה זאת אומרת יש לזה טעמים

יש את המתכון עם הכוס ורבע קוואקר כוס חלב ובננה אבל אני נגיד עשיתי את זה ולבננה יש טעם חזק בפנקייק

יש את המתכון הזה וניסיתי והוא די טעים :
2 בננות מרוסקות , 2 ביצים וחצי כפית אבקת אפייה. (ראיתי גם מתכון כזה בלי אפקת אפייה ובננה אחת במקום שתיים אבל לא ניסיתי)

שואל השאלה:
יש תחליף לבננה אני לא סובלת בננות

אין לי מתכון לפנקייק חלבון אבל הנה מתכון לפנקייק יחסית בריא:
2 ביצים
2 בננות מרוסקות
לערבב טוב טוב וזאתי הבלילה

^ הבאתי לה אותו כבר והיא אמרה שהיא לא סובלת בננות ובמתכון הזה די מרגישים את הבננות .
ואני לא חושבת שיש תחליף אז עדיף שתעשי מתכון עם שיבולת שועל