מאז תחילת החופש יש אני לא ישנה כלכך טוב

לי זה גם קורה

זה קורה כי יצאנו מהשגרה, אין לנו משהו קבוע לקום בשבילו בבוקר
תסדרי לעצמך סדר יום, מתי את קמה ומתי את הולכת לישון
תשתדלי תמיד ללכת לישון באותה שעה שהיא גם לא מאוחרת מדי כדי שתוכלי גם לקום מוקדם ובשעות מסודרות

גם לי זה קורה.. תעשי לך סדר יום ותחליטי על שעה כלשהי שתישני בה וכל יום תקדימי אותה קצת. את יכולה גם לעשות פעילות גופנית כדי להתיש את הגוף שלך ואז הוא ירדם אוטומטית מוקדם יותר וליותר זמן.

תקומי בשבע