אין לי אנרגיה בכלל ואני ממש עייפה איזה דברים יכולים לתת לי אנרגיה?

לאכול, פחמימות

נס קפה סוגשל קפה חטיף אנרגיה אוכל שתייה שוקלד ספורט קצת

לישון

תאכלי ותשני

להיות בפעולה למצוא מה לעשות .. כשאת קמה אז לא להישאר במיטה או בכללי במהלך היום לא להיות בשכיבה (זה עושה תחושה כזאת ישנונית)
אממ לנקות תחדר את הבית ממש מעורר
בעיקר להיכנס לפעולה מסויימת והאנרגייה כבר תיכנס אלייך..