6 תשובות
שואל השאלה:
^ ^סורי אני פחות בקטע של לא ןהצליח ולהיכנס לתיסבוכים
^ ^סורי אני פחות בקטע של לא ןהצליח ולהיכנס לתיסבוכים
קלואי טינג 30 יום היומיים הראשונים קשים כי זה ההתחלה אבל ביום ה3 זה נהיה קל וזה מרגיש כמו 5 דקות וגם לעשות מתיחות לפני ואחרי אימון
אני בונה תוכניות אימון ביתיות.. הודעה אלי חח
קל זה לחלשים. מתחילים ממאתגר ושואפים ליותר מאתגר
ממליצה לך להוריד אפליקציות לזה, יש להם תוכניות אימון ל30 ימים בדרכ שממש שומרים על צורה.
יש מלא סרטונים במיוזיקלי וניסיתי והאימונים ממש טובים