23 תשובות
לספור כבשים / לאונן
אני בדיוק כמוך.כבר כמה ימים שהשעות שינה שלי הפוכות לגמרי.הדרך הטובה ביותר היא פשוט להישאר ער כל היום עד מאוחר ואז ללכת לישון בשעה נורמלית ולסדר את השעות..
כנלל
האמת שיש לי עבורך שיטה מצויינת.
תשוחחי 10 דק עם ❤la vita va avanti❤.
תשוחחי 10 דק עם ❤la vita va avanti❤.
ואז בלילה תשן כמו שצריך...בנתיים שתתעורר קצת ולא תרדם תשטפי פנים..תשתי קפה עם קופאין וזה..
כנל
שואל השאלה:
אני לא יכולה להישאר ערה כל היום כי אני כבר עכשיו עייפה והעיניים שלי כבדות םשוט לא מצליחה לישון
ואם אני אנסי להחזיק מעמד ולהישאר ערה כל היום אני פשוט אפרוש לשנצ באמצע ואהרוס לעצמי
וממש קשה לי עם הבידוד הזה להישאר עם שעות נורמליות כשאין לי שגרה קבועה וזה מעצבן אותי כי גם יש לי בעיות שינה ולוקח לי איזה חודש שלם לסדר תשעות ואז בכל החודש הזה בבית ספר אני ישנה איזה שעה וחצי בלילה וואיי
(סליחה על המירמור הייתי צריכה להוציא)
אני לא יכולה להישאר ערה כל היום כי אני כבר עכשיו עייפה והעיניים שלי כבדות םשוט לא מצליחה לישון
ואם אני אנסי להחזיק מעמד ולהישאר ערה כל היום אני פשוט אפרוש לשנצ באמצע ואהרוס לעצמי
וממש קשה לי עם הבידוד הזה להישאר עם שעות נורמליות כשאין לי שגרה קבועה וזה מעצבן אותי כי גם יש לי בעיות שינה ולוקח לי איזה חודש שלם לסדר תשעות ואז בכל החודש הזה בבית ספר אני ישנה איזה שעה וחצי בלילה וואיי
(סליחה על המירמור הייתי צריכה להוציא)
תשתי קפה עם קופאים זה יעיר אותך ממש..
תשטפי פנים.תתקלחי..תצאי לריצה
זה דברים שיעירו אותך עד הערב..ואז.תלכי לישון ב8..
שואל השאלה:
המטרה שלי זה לא להישאר ערה כל הלילה :(
קפה לא משפיע עליי ואני לא בנאדם של ריצה חחnnח
אני רק רוצה לישוןן.ןן אוףף,ףף
אתם מכירים את האנשים האלה שפשוט נרדמים מוקדם וקמים מוקדם? מוזר לי
המטרה שלי זה לא להישאר ערה כל הלילה :(
קפה לא משפיע עליי ואני לא בנאדם של ריצה חחnnח
אני רק רוצה לישוןן.ןן אוףף,ףף
אתם מכירים את האנשים האלה שפשוט נרדמים מוקדם וקמים מוקדם? מוזר לי
גם אנחנו לא מצליחים להירדם
את לא לבד
אל תנסי אפילו זה רק מדכא
כלכך מבין אותך חחח אני עם שעות הפוכות קרוב לשנה. כל לילה שני בערך הוא לילה לבן..
מאוד מקווה שנרדמת ;))
פעם הבאה פשוט תעזבי תטלפון עד שתרדמי
פעם הבאה פשוט תעזבי תטלפון עד שתרדמי
לשים את הטלוויזיה על פרק של סדרה שכבר ראית.
לשים על 0 בווליום .
לסגור עיניים.
ואז את תלכי לישון ב5 דקות (אני השתמשתי בטיפ הזה שהייתי בן 5 ואפילו עד עכשיו)
לשים על 0 בווליום .
לסגור עיניים.
ואז את תלכי לישון ב5 דקות (אני השתמשתי בטיפ הזה שהייתי בן 5 ואפילו עד עכשיו)
אישית מה שעוזר לי זה לראות gamers nexus, החפירות הלא מעניינות שלו במשך 30 דקות מרדימות אותי הכי טוב בעולם (רציני לגמרי) זה עשוי לעבוד גם בשבילך,
זה גם מסיח את הדעה ממחשבות
זה גם מסיח את הדעה ממחשבות
אנונימי
לנקות את הראש ממחשבות, לנשום נשימות עמוקות
יש שיטה אם תכנסי ליוטיוב יש סרטוני מדיטציה כאלה שיכולים לעזור לך להרדם פשוט תחפשי how to fall asleep אני די בטוח שזה יופיע שם (יש גם אפליקציות לזה)
תכתבי רומי אבירם ביוטיוב ותלכי לסרטון האחרון שלה היא אומרת טיפים לשינה טובה
אנונימית
מוזר
קשה לי לא ללכת לישון בשבע בערב
טוב אתם לא מעשנים
קשה לי לא ללכת לישון בשבע בערב
טוב אתם לא מעשנים
אנונימית
אני מבינה אותך כל כך, היום והלילה התחלפו לי וזה לא כיף. היום עשיתי לילה לבן בשביל שהיום בלילה אני אהיה עייפה ואלך לישון בשעה נורמלית. אם את ממש ממש עייפה, תנסי לשתות קפה או להתקלח עם מים קרים זה ממש מעורר