תגידו אם אני רוצה לרזות בבטן זה עוזר אם אני עושה כפיפות בטן (200) כל יום?

כן:) אולי תנסי אפילו יותר..

לא, תעשי כל יום 350 כפיפות בכל יום ובחודש תרזי 2 קילו

ממש לא..
זה יעבוד על שרירי הבטן...
את צריכה לאכול נכון בשביל להרוזת

נ. ב-כל הכלבוד על המאמץ, חח 200 אני לא עושה בחודש ;-)

מן הסתם שאת עושה כפיפות יש מאמץ אז שורפת קלוריות, אבל זו לא דרך להרזות. תוכלי נכון (אם את רוצה אני יכול לבנות לך תפריט) ותעשי הליכות, בהצלחה

כפיפות בטן זאת דרך לחטב, לא להרזות. אם תאכלי נכון, ותעשי פעילות אירובית ששורפת יותר קלוריות, תצליחי להוריד את אחוזי השומן. את צריכה לעשות במקביל גם פעילות אירובית וגם אנאירובית (כפיפות בטן למשל) וככה יראו תוצאות במראה של הבטן. אם תעשי רק כפיפות בטן זה יהיה חסר תועלת כי השרירים יבנו מתחת למעטפת שומן שתכסה אותם וככה לא יראו שום שינוי.