שאלתי כבר אבל לא ענו אז מנסה שוב.. מישו יודע/יכול לשער כמה קלוריות האימון הזה שורף? - קישור מצורף

שואל השאלה:
^ואת יודעת כמה הוא שורף בערך??

יש מחשבון כזה לשריפת קלוריות בגוגל ואת יכןלה לבדוק שם זה קצת קשה "לחשב"
הייתי עושה את זה בחופש הגדול ויש תוצאות מאוד מהר אבל צריך להתמיד וגם אחריי השלושים ימים עדיין תמשיכי

שואל השאלה:
^אני עושה אותו מלא זמן.. הרבה יותר מ30 ימים
וכן הוא ממש עוזר פשוט עניין אותי לדעת כמה הוא שורף

שואל השאלה:
הוספתי :)
אם זה רלוונטי-
בת 16, 162, שוקלת 54

שואל השאלה:
דקה הקישור לא עובד לי..

אמ איזה אימון?

זה נורא אינדוודואלי :)
גם גיל, משקל, גובה ויעילות (כמה את בכושר)
האימון הזה בטוח שורף פחות מהפעם הראשונה שעשית אותו, אף על פי שאת אותו אדם. לכן, תמיד חשוב לגוון. לאותה יוטיוברית יש עוד סרטוני חיטוב / אירובי ממש נחמדים שאני ממליצה לנסות :) ממליצה להסתכל גם על fitness blender שנחמדים לא פחות.
חוץ מזה, שהוא יותר לבניית שריר (שבדיעבד שורפת קלוריות) מאשר שריפת קלוריות מידית, אז הוא ישרוף פחות :)
בסהכ, כמה שאת שורפת באימון זה לא חשוב במיוחד (וגם מאד לא מדיד, רוב מחשבוני הקלוריות אומרים שטויות), יותר חשובה ההרגשה הכללית שמגיעה אחרי האימון, שמירה על תזונה בריאה והתוצאות שמגיעות בסופו של דבר ^_^