7 תשובות
יש סטים של תרגילים יש אפליקציות וביוטיוב מלא אני כל פעם עושה משהו שונה כדי לגוון ממש מליצה
שואל השאלה:
יש לך קישור לסרטון ביוטיוב!
יש לך קישור לסרטון ביוטיוב!
שואל השאלה:
?*
?*
תרגילים לא מורידים שומן , כדי להוריד שומן צריך לעשות דיאטה .
תרגילי מחזקים ומחטבים (אם את משלבת תזונה נכונה)
תרגילי מחזקים ומחטבים (אם את משלבת תזונה נכונה)
התחלתי את האימון הזה, אימון של שבועיים ורואים ומרגישים שיפור משמעותי ממש ממליצה היום אני ביום האחרון אימונים של 30-50 דקות ויש גם ימי מנוחה
^ זה אימון לכל הגוף אגב
פלאנק שכיבות בטן