יש לי הפרעת אכילה אני אוכלת 500-600 קלוריות ואני רוצה להכפיל את הכמות ולא לעלות במשקל.. זה אפשרי?

מה הbmr שלך?

שואל השאלה:
1337 אבל נראה לי שזה התקלקל בזמן שאכלתי קצת :/..

היי, אני מציע לך ללכת לדיאטנית שתבנה לך תפריט, ככה זה יצא לך הכי טוב.
בהצלחה:)

שואל השאלה:
לא נעים לי לבקש מההורים שלי דברים כאלו :/
זה ממש יקר

כמו שציינו מעלי
דיאטנית יש של קופת חולים ויש דיאטניות אונליין
תפריט זה לא רק קלוריות זה גם אבות המזון

יש דיאטניות של קופות חולים שזה מאוד זול.
תבדקי על זה

שואל השאלה:
תודה רבה :)

יקרה,
שומעת כמה את מוטרדת מהמשקל שלך, איך כל הסתכלות במראה מכאיבה ואת לא מאפשרת לעצמך לאכול כמו שאת מרגישה שאת צריכה..
מתארת לעצמי את המלחמה היום יומית שאת חווה, אל מול הרעב, אל מול הצורך הפיזי לאכול יותר..

יקירה, כפי שהציעו לך כאן כבר, כדאי לפנות לקופת החולים ולבקש ייעוץ של דיאטנית או מדריך כושר כדי לבנות תכנית מסודרת. פני להורים שלך ושתפי אותם ברצונות שלך, נסי לעשות את התהליך בשיתוף שלהם, יכול להיות שעצם הליווי שלהם כבר יעזור לך.

את מוזמנת מאוד גם, במידה ותבחרי, להיכנס לצ'אט של ארגון סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), לשתף, לפרוק ממה שעובר עלייך, לא לעבור את זה לבד.
תמצאי אותנו בימים א'-ה' 10:00-00:00, בשישי 8:00-13:00 ובמוצ"ש 21:00 עד חצות. הלינק מצורף למטה.

שלך,
מתנדבת סה"ר