צריכה עזרה בפיזיקה זה ממש דחוף כיתה ט'

כדורגלן בועט בכדורגל שמסתו 400 גרם, וכתוצאה מהבעיטה הכדור נע במהירות קבועה של 5 מטר/שנייה. אנרגיית התנועה (האנרגיה הקינטית) של הכדור במצב זה היא:
א. 5 ג'ול
ב. 80 ג'ול
ג. 8 ג'ול
ד. 500 ג'ול
אשמח שתסבירו לי איך הגעתם לתשובה אני רוצה להבין.