זה בסדר לאכול פנקייק מקמח מלא?

כן

פעם ב כן אבל לא בתור הרגל כי את בדיאטה

כן ברור...
זה כמו לחם מלא...
רק אם את בדיאטה אז "תתקמצני" קצת על הסוכר במנה חח

זה סבבה אבל לא יודע לגבי הטעם