צריך לשתות ביצה גם אחרי אימון וגם בתוך האימון?! וכמה ביצים צריך לשתות אחרי אימון?

איכ

לשתות ביצה? איכס! אם כבר תבשל אותה ותאכל אותה

יאכ! אבל לא שותים רק אחרי? ואמרו לי ככל ששותים יותר זה יותר טוב..

שואל השאלה:
ביקשתי תשובה.. לא דעה!

אסור לאכול ביצים בלי לבשל אותן, יש בהן כל מיני מחלות.

מה איכ? צריך לסבול כדי להיות חתיכים חחח

אל תשתה ביצה עדיף לך אחרי אימון לאכול טונה וביצה קשה

מי יישתה ביצה גועעל!

איכ ידוחה מזה לשתות ביצה?!

חלבונים (ובכלל אוכל) הכי מומלץ אחרי האימון. לפני האימון פחמימות, אבל אפשר גם חלבונים, ולא ממש לפני האימון, לכן חלבונים לא כל כך יעיל, כי זה עשוי להתפרק בינתיים לפחמימות ושומנים.
במהלך האימון זה לא עוזר, בגלל שהגוף לא מעכל בזמן פעילות גופנית (אין לגוף מספיק דם כדי לתת מספיק למערכת העיכול ולשרירים ביחד).

שואל השאלה:
שוב פעם לא ביקשתי דעה! ביקשתי תשובה!