עזרה במוטיבציה? בתיאור ההמשך

אני צריכה ללכת לעשות מטלות ולהתחיל שיעורים אבל העצלנות קשה :( המלצות או רעיונות לגרום לעצמי לקום ללכת לסיים איתם? מוזיקה לא עוזרת כרגע