3 תשובות
לא הייתי בונה על זה.
מצד שני, אני התחלתי את דרכי מתחת ל60 קילו וראו לי את הקוביות רק כשהייתי מעל 70.
אל תחשוב על זה יותר מדי תאמן את הבטן בצורה רגילה ולא אובססיבית, עדיף להתמקד על החוזק שלה כי זה יכול לעזור בתרגילים מורכבים, ולאחר החיטוב שאלאחר המסה תגלה איך הבטן נראית.
מצד שני, אני התחלתי את דרכי מתחת ל60 קילו וראו לי את הקוביות רק כשהייתי מעל 70.
אל תחשוב על זה יותר מדי תאמן את הבטן בצורה רגילה ולא אובססיבית, עדיף להתמקד על החוזק שלה כי זה יכול לעזור בתרגילים מורכבים, ולאחר החיטוב שאלאחר המסה תגלה איך הבטן נראית.
שואל השאלה:
אני 14% שומן ואם אני אעשה מסה נקייה הכי טוב שאני יכול אני לא אמור לעלות יותר מדי באחוזי שומן, בעיקר בשרירים, ועכשיו קצת רואים לי קוביות (ממש תלוי בתאורה)
אני 14% שומן ואם אני אעשה מסה נקייה הכי טוב שאני יכול אני לא אמור לעלות יותר מדי באחוזי שומן, בעיקר בשרירים, ועכשיו קצת רואים לי קוביות (ממש תלוי בתאורה)
אוקי ו? פשוט תמשיך בשלך. בהצלחה.
באותו הנושא: