אם אני אוכלת עד 1500 קלוריות ביום ועושה כל יום בערך שעה ספורט, כמה זמן אוכל להוריד 10 קילו? בבקשה תענו לע

תמשיכי ככה יקח לך זמן מעולה גם לרדת מהר מידי זה לא טוב כי עולים חזרה

לי זה לקח 3 חודשים בערך
ומספיק 3-4 פעמים בשבוע ספורט הגוף צריך להתאושש
וכמובן שמה שאת אוכלת בתוך ב1500 קלוריות האלו והסוג ספורט משנים
אל תאיצי בעצמך
בהצלחה לך)

יש אפליקציה שעושה לך את החישובים האלה
myfitnesspal

תלויי במטבוליזם