אנשים שמתאמנים בתקופת הקורונה

אימוני אירובי בצהריים כזה כל אימון 30 דקות
3-4 פעמים בשבוע

כנס לעמוד של לויס פיטנס ביוטיוב יש אחלה אימונים לבית

תורידי את האפליקציה "7 minutes ותעשי בכל יום אימון אחד

ישר שאני קמה אני קודם מתעוררת לוקחת את עצמי בידיים ואז יש באינטרנט בחורה בשם alexis ren יש לה כמה סרטונים אני עושה אחד של ישבן ואחד של בטן כל אחד 10 דקות עם הרבה תרגילים

אימון פעם ביומיים של שעה (בערב)
אימון של רגליים ובטן (וידיים בקטנה)

עושה כל יום שלושה אימונים.
אימון בוקר 40 דק אחרי הארוחת בוקר של אפלקציית חיטוב
אימון צהריים ריצה בהליכון 45 דקות ו25 דקות של כוח
אימון ערב לפי אפלקציית lose belly fat