תשובה אחת
תתחילי בקטן ותציבי מטרות..
לדוגמא - השבוע לעשות לפחות 10 דקות אימון ביום..
אפילו בזמן שאת צופה בטלוויזיה או משהו תעשי קצת תרגילים (סקוואטים, לאנצ'ים, כפיפות בטן - תרגילים בקטנה כזה רק בשביל להזיז את הגוף), תחליפי גם לבגדי אימון זה יעלה לך את המוטיבציה ורצון להתאמן.
ואם הזמן את יכולה לעלות את זה ל 20 דקות אימון ביום וכו, ואז גם ליום אחד אימון עוצמתי ואז 24-48 שעות מנוחה ושוב..
ואל תתבאסי - לכולם יש תקופות רעות כאלה ובסוף את תמצאי את המוטיבציה שלך לעשות אימון.
מקווה שעזרתי, בהצלחה!! :)
את תמיד מוזמנת לפנות אליי אם את צריכה עזרה או עידוד.
לדוגמא - השבוע לעשות לפחות 10 דקות אימון ביום..
אפילו בזמן שאת צופה בטלוויזיה או משהו תעשי קצת תרגילים (סקוואטים, לאנצ'ים, כפיפות בטן - תרגילים בקטנה כזה רק בשביל להזיז את הגוף), תחליפי גם לבגדי אימון זה יעלה לך את המוטיבציה ורצון להתאמן.
ואם הזמן את יכולה לעלות את זה ל 20 דקות אימון ביום וכו, ואז גם ליום אחד אימון עוצמתי ואז 24-48 שעות מנוחה ושוב..
ואל תתבאסי - לכולם יש תקופות רעות כאלה ובסוף את תמצאי את המוטיבציה שלך לעשות אימון.
מקווה שעזרתי, בהצלחה!! :)
את תמיד מוזמנת לפנות אליי אם את צריכה עזרה או עידוד.