התוכנית אימונים שהרכבתי מוגזמת או בסדר?

השבוע הראשון של התהליך היה שכיבות סמיכה, כל יום הוספתי אחת ולא הכל עשיתי ברצף, בסוף עשיתי ברצף אבל בהתחלה היו הפסקות של 10 שניות.
שבוע שני (עכשיו): הוספתי לזה אימון בטן 10 דקות שאחריו אני עושה מתיחות רגליים לשפאגט (מתיחות שמלמדות איך לעשות שפאגט).
גם את זה עשיתי כל יום ובאחד הימים נפלתי באמצע האימון כי יום לפני לא אכלתי טוב ואני חושבת שהאימון החליש אותי יותר (חשוב לציין שפשוט שחכתי לאכול כי הייתה לי יומלדת, הלכתי לסופר ועם התורים של היום שחכתי צהריים, אכלתי עוגה מאוד כבדה ולא היה לי מקום ואז התחילה לקרקר לי הבטן בלילה אבל לא היה לי כוח לקום.)
שבוע שלישי (שבוע הבא): מוסיפה לשבוע השני אימון רגליים וישבן כל יום.
שבוע רביעי: משלבת את הכל אבל עושה את זה ככה שכל יום בשבוע אני אתאמן על משהו אחר וקצת יותר זמן אולי.