מישהו מוכן להסביר איך מסדרים שעות שינה אם נשארים ערים עכשיו?

למה לא הבנתי -_-
10 באפריל 2020, 07:31
לילהעייפותשעות שינה    
10 תשובות
הולכים לישון מוקדם יחסית פשוט
m
me is you
אני באצת שואלת את אותה שאלה
C
Chanandler Bong
שואל השאלה:
מתי מוקדם כאילו נגיד היום ב10 לאפריל לישון ב8 בערב?
That girl
נשארים ערים עד הערב, ואז ישנים מוקדם.. ככה שלמחרת את קמה נורמלי
T
The lord of the dark
אוקי הקשיבי טוב טוב ידידתי
אל תשני כל היום ואז תהיה ממש עייפה בערב ואז תלכי לישון
ש
שווארטי לופס
שואל השאלה:
אוקי קודם כל אמאלה זה יוצא שאני לא אשן 24 שעות בערך זה רע לא?
That girl
אני גם סידרתי אז איך עשיתי את זה
להישאר ער עד תשע עשר בלילה ואז
להרדים את עצמך
כנראה תקום בשלוש בלילה
עם קמת לחזור לישון ולא לפתוח את הטלפון!
ועם לא קמת אז השעות מסודרות יאי
ד
דרמטית
זה לא טוב שלא תיקני אבל זה חד פעמי
ד
דרמטית
שלא תשני*
ד
דרמטית
האפשרות של להשאר עד הערב אולי תעבוד לך בפעם הראשונה אבל אז הכל ישתבש לך שוב אומרת לך מנסיון כי חסר שעות שינה.
אז אם את רוצה לעשות את זה מה שלי עזר זה לאט לאט נגיד עכדיו תשני תקומי הכי מוקדם שלך אפילו שאת עיפה ואפילו אם זה ב4 בצהריים ואז מחר תרדמי קצת יותר מוקדם ותקומי קצת יותר מוקדם וככה תמשיכי עד שיסתדר
Y
You feel so empty without me