אני כולי שמנה ומלאה בסימני מתיחה אני שונאת את הגוף שלי/; מה לעשות?

שואל השאלה:
יש לי בכמות כמו בתמונה..

אם את לא אוהבת איך שאת נראת את יכולה להתחיל לעשות שינוי ולרדת במשקל.
יש הרבה אנשים שיכולים לעזור לך (:

מלא אימונים ולאכול פשוט פחות

תשלימי איתו או שתפעלי כדי לשנות אותו

מסכימה עם מה שכתבו מעליי. עכשיו בחופש לא קשה לרזות

קודם כל.. תאהבי את עצמך❤
דבר שני.. לא כל דבר זה מראה חיצוני
דבר שלישי... לא טוב לך עם עצמך משהו? לשנות/ או ללמוד לקבל את עצמך כמו שאת.. אני לדוגמא.. הייתי מלאה, הורדתי 11 קילו ועכשיו אני רוצה להתחיל ללמוד לאהוב את עצמי.. כי וואלה השקעתי.
אם את לא יכולה לקבל את עצמך כמו שאת וזה באמת נורא קשה לך( כמו שלי היה) תקחי נשימה עמוקה, ותגידי לעצמך "אני מציבה לעצמי מטרה, ואני יעשה אותה בכל מחיר".

כדי לרדת במשקל ולשמור אותו זה לא לעשות דיאטות זה לשנות אורח חיים לאחד בריא יותר ולהתמיד בו
לא לאכול פחות פשוט לאכול בריא (וטעים)
כדי לשמור על משהו כאורח חיים זה צריך להיות הגיוני ולהנות ממה שאוכלים
להתאמן
ולראות דיאטנית זה אופציה טובה כי לכל אחד עובד משהו אחר
לגבי הסימני מתיחה אומרים שנשארים במשקל קבוע הרוב יעלמו אבל גם כל אחד זה שונה ואפשר ללכת לראות רופא עור

אם את באמת לא מרגישה בנוח עם הגוף שלך תנסי לשנות אתזה
אבל אני אומרת לך מניסיון תנסי לאהוב את עצמך כמו שאת עכשיו כי אם לא תאהבי את עצמך עכשיו לא תאהבי את עצמך בשום צורה...