3 תשובות
אני חושבת שכן:)
אין דבר כזה " אימון שבאמת עוזר" כי מה שחשוב זה התזונה.
אי אפשר לאכול יותר קלוריות ממה שהגוף שורף ולצפות להרזות, לא משנה כמה את מתאמנת אם את לא אוכלת בגרעון קלורי השומן לא ירד. ייבנה שריר אבל השומן יסתיר אותו.
אני לא כל כך מכירה את האתגר שלה אבל כדי להתחטב צריך אימוני כוח עם compound moves ולהרים משקולות פרוגרסיביות כבדות.
אי אפשר לאכול יותר קלוריות ממה שהגוף שורף ולצפות להרזות, לא משנה כמה את מתאמנת אם את לא אוכלת בגרעון קלורי השומן לא ירד. ייבנה שריר אבל השומן יסתיר אותו.
אני לא כל כך מכירה את האתגר שלה אבל כדי להתחטב צריך אימוני כוח עם compound moves ולהרים משקולות פרוגרסיביות כבדות.