יש לכם אימונים ששורפים מלא קלוריות??? או שומנים

תנסי את האתגר של קלואי טינג זה טוב ממש
זה בעצם שבועיים של אימונים של בין אימון אחד לארבעה אימונים ביום שכל אימון בערך רבע שעה וזה ממש עוזר ומוריד תוך שבועיים

~

~שימיתבורי

תכנסי לקלואי טינג יש לה אימונים מושלמים

T

TAMR

לא כדאי להסתמך על גרעון קלורי באימון אלא בתזונה כי לא שורפים כזה הרבה במהלך האימון.

אם את מרימה משקולות ואוכלת הרבה חלבונים ועושה אימוני היט מדי פעם את בונה שרירים ואז הם שורפים יותר קלוריות סך הכל במהלך כל הזמן ולא רק נקודתית לאימון.

וכמובן שצריך להיות בגרעון קלורי- לצרוך פחות קלוריות ממה שהגוף שורף.

ואין דבר כזה להוריד שומן נקודתית אין לנו אופציה לבחור איפה אנחנו מרזים. ואין דבר כזה אימון לבטן שמוריד שומן בבטן- זה קורה בעזרת אימוני full body עם compound moves וכמובן משקולות. ככל שאת מרימה יותר כבד ככה הגוף שורף יותר קלוריות בניגוד למיתוס הרווח שאירובי מרזה זה לא נכון.

יש לך עוד מידע כאן

Y

You painted me GOLDEN