אני מרגיש רע בגלל הקורונה ואין לי כוח לכלום ובתקשורת רק מלחיצים

מלחיצים כדאי שאנשים יישמרו על הכללים, אבל בתכלס זה ייגמר עוד מעט והכל יהיה בסדר צריך לחשוב חיובי.

שואל השאלה:
כבר לא טוב לי הפסקתי להבדיל בין ימים ונמאס לי שבחדשות רק מלחיצים ושהערוצים עושים קצת תוכניות שמרגיעות

גם אני מרגישה ממש חרא בגלל הקורונה, זה לכולם ככה עכשיו זאת תקופה מאוד קשה..

שואל השאלה:
זה לא שאלה אלא בקשה לעידוד

מה השאלה?

יקר,
תודה שהעלית את הפוסט ובעצם זה נשמע כמו קריאה לעזרה ואולי לשיתוף... להרגיש שאתה לא לבד בתחושות האלה שאתה לא לבד בסירה שכרגע נדמה שהיא מיטלטלת בים סוער. נשמע שמצב הרוח שלך מאוד ירוד עקב המציאות החדשה שבה אנו נמצאים... הקורונה. נדמה שאתה מעט מפוחד מהתוצאות של התקופה הזאת ומאי הוודאות שהיא מביאה איתה שמובילה לתחושות האלה.... כי המצב ממש לא ברור, השיגרה השתנתה ...השאלות רבות ובאמת אין תשובות.
נראה שהתקופה בה אנו נמצאים כרגע ובעיקר חוסר הוודאות והשבירה הפתאומית של המוכר והידוע, שנותן תמיד ביטחון, יכולים להוביל לתחושות של בדידות ומועקות שמתלוות לה. כנראה בגלל המצב הנוכחי אתה מרגיש שאין לך חשק לשום דבר, ונדמה שכל מה שנאמר בתקשורת משפיע לרעה... גורמת ללחצים וחרדות....וכשקשה כדאי להתמקד במה שניתן לשליטה. למשל, לנסות ולהבחין בין מידע אמין ומידע שקרי בנוגע לקורונה ולברר מי המפרסם? היכן? ולהצליב מידע. בכך ליצור שליטה שמחזקים מבפנים. גם עשיה ופעילות מפחיתות את תחושת חוסר האונים , אז אולי כדאי לנסות לייצר סוג של שגרה בבית, שבה תעשה דברים שאתה אוהב לעשות, תקבע לך סדר יום שאתה קובע אותו... זה יכול לעזור מאוד לתחושת הביטחון שכנראה אתה זקוק לה.
ויש אותנו עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) שבה אני מתנדבת אני רוצה להזמין אותך לצ'אט אישי ואנונימי עם אחד ממתנדבנו. נוכל להעניק לך אוזן קשבת הרבה אמפתיה והכלה. שיחה אנונימית אחת יכולה להקל מאוד ולאפשר לנפש להתאוורר מעט מעומס והגודש.

אנו זמינים:
ימים א'-ה- 10:00 00:00
יום שישי 08:00 13:00
מוצ"ש 21:00 00:00

הלינק הישיר לצ'ט מצורף למטה.
בוא אלינו....מחכים לך
שלך,
מתנדבת סה"ר