7 תשובות
לא יחטב, את צריכה לגוון בתרגילים
אנונימי
בעיקרון כן אבל זה תלוי כנה את עושה
שואל השאלה:
מעל 50 , כמה צריך?
מעל 50 , כמה צריך?
אנונימית
אם תעשה רק את זה יקח לך כמה שנים עדיף שתעבוד על יותר שקירים
זה יחטב אבל תחליפי תרגילים
זה תלוי גם באוכל שאת אוכלת
תעשי גם 1000 זה לא יחטב בלי להוריד באחוזי שומן ובלי תזונה נכונה לבניית שרירים