למי שלקח/ לוקח רקוטן

פשוט לא להעמיס על עצמך יותר מידיי
אין כמות ספציפית אצל כל אחד זה שונה.
פשוט העצמות שלך יותר חלשות והגוף יותר חלש
פשוט לא לעשות מעבר למה שאת עושה בדרך כלל

אסור בכלל לעשות ספורט

מותר לעשות ספורט אחותי ^

אסור פעילות גופנית מאומצת

וואי זה פשוט שטויות
עם ראקוטן התאמנתי קבוע והרופא עור שלי הייתה במעקב אחריי ואמרה לי שזה בסדר.
אנשים אומרים לך סתם אני אומרת לך בתור מישהי שלקחה מלא זמן ראקוטן והייתה חיה בחדר כושר