בזמן האחרון אני מרגיש שהפעימות שלי בלב מאיצות ואני מרגיש שאני בלחץ ואני לא יודע ממה

זה קורה מלחץ
עכשיו תחשוב מה מדאיג אותך בזמן האחרון או גורם לך ללחץ ותנסה לעבוד על זה

כנראה ממצב של לחץ
יותר מידי מחשבות, או שקורה משהו בחיים שלך ואתה בהמון שאלות

יכול להיות מהמצב
תנסה להישאר רגוע
לקחת נשימות עמוקות שזה קורה ולחשוב על דברים חיוביים
ותשתה הרבה מים