6 תשובות
לא
הגבינה משמינה קצת...
תלוי באחוז השומן של הגבינה הצהובה ובכמויות שלה
תקשיבי חיים,
את יכולה לאכול גם המבורגר ולא להשמין.
זה לא תלוי כסוג אוכל, זה תלוי בכמויות
בחביתה, מצה וגבינה צהובה יש כמות קלוריות מסוימת, ואם את אוכלת יותר קלוריות מצה שאת מוציאה עולים במשקל.
אותי בהתחלה זה הפחיד, מה? אבל אני הולכת נגיד 10000 צעדים ביום וזה שורף רק 250 קלוריות בערך! שיט, מה אני עושה?
אז זהו, שהגוף שלך שורף המום המון קלוריות מעצם היותו קיים, שכפול תאים, נשימה, שינה, הכל.
תחפשי בגוגל ''מחשבון bmr''
תזמני שם גיל, גובה ומשקל וזה אומר לך כמה קלוריות הגוף שלך שורף ביום בלי קשר לאקטיביות ולתנועה שלך
ולכן את יכולה לאכול מה שבא לך הכל טוב
לכן מי שאומר שאי אפשר להרזות בלי ספורט טועה, זה אפשרי מאוד ואת יכולה להוריד המון משקל רק מלאכול בריא ומאוזן
ספורט פשוט עוזר להגדיל את כמות הקלוריות ששורפים ביום.
בקיצור זה לא משמין, אבל תאכלי במידה.
ממליצה גם להוסיף ירקות לאיזון
וסורי אם אתה בן, חשבתי שזאת בת אז כתבתי בלשון נקבה
את יכולה לאכול גם המבורגר ולא להשמין.
זה לא תלוי כסוג אוכל, זה תלוי בכמויות
בחביתה, מצה וגבינה צהובה יש כמות קלוריות מסוימת, ואם את אוכלת יותר קלוריות מצה שאת מוציאה עולים במשקל.
אותי בהתחלה זה הפחיד, מה? אבל אני הולכת נגיד 10000 צעדים ביום וזה שורף רק 250 קלוריות בערך! שיט, מה אני עושה?
אז זהו, שהגוף שלך שורף המום המון קלוריות מעצם היותו קיים, שכפול תאים, נשימה, שינה, הכל.
תחפשי בגוגל ''מחשבון bmr''
תזמני שם גיל, גובה ומשקל וזה אומר לך כמה קלוריות הגוף שלך שורף ביום בלי קשר לאקטיביות ולתנועה שלך
ולכן את יכולה לאכול מה שבא לך הכל טוב
לכן מי שאומר שאי אפשר להרזות בלי ספורט טועה, זה אפשרי מאוד ואת יכולה להוריד המון משקל רק מלאכול בריא ומאוזן
ספורט פשוט עוזר להגדיל את כמות הקלוריות ששורפים ביום.
בקיצור זה לא משמין, אבל תאכלי במידה.
ממליצה גם להוסיף ירקות לאיזון
וסורי אם אתה בן, חשבתי שזאת בת אז כתבתי בלשון נקבה
שואל השאלה:
אני בת
אני בת
אנונימית
אין דבר כזה משמין הכל תלוי במאזן הקלורי
^מסכים עם lov is lov רק להעיר על משהו קטן מחשבון bmr זו רק הערכה ולא מדויק כדי לדעת יותר מדויק זה ניסוי וטעייה
^מסכים עם lov is lov רק להעיר על משהו קטן מחשבון bmr זו רק הערכה ולא מדויק כדי לדעת יותר מדויק זה ניסוי וטעייה