כמה להוריד קלוריות בהליכון כל יום? ואני בכושר פשוט אני רוצה לדעת כמה הכי טוב לרדת ביום בהליכון

300-500 בערך זה טוב

תתחילי בכמה שאת יכולה אבל 500 400 זה מעולה למשל

300-400

שואל השאלה:
מה זאת אומרת מאזן קלורי שלילי?

אין x קלוריות שטובות
את תריכה להגיע למאזן קלורי שלילי כדי לרדת באחוזי השומן ההליכון זה רק כלי להגיע לזה