כדי לי לעשות סדרת אימונים של קלואי טינג? מכל סט אימון בנפרד להרכיב סדרה או לעשות את האימון שלה של כל הגוף?

כל אימון של בטן, רגליים, צדדים וכו זה 10 דקות וזה 4 סטים של אימון אז זה 40 דקות הכל ביחד או לעשות את האימון של כל הגוף של 20 וככה לעשות את זה 30 ימים?