יש לי הפרעות אכילה והגעתי למכסת קלוריות שהצבתי לעצמי

כמה קלוריות הקצבת?

תאכלי פחמימות, עדיף תפוח אדמה כי הוא הפחמימה הכי משביעה.

כמה אכלת?

את לא מבינה שזה מזיק לך ולגוף שלך?זאת לא הדרך להרזות אהובה
לשאלתך בננה..

שואל השאלה:
שוב,יש לי הפרעות אכילה,תפוח אדמה מלא בקלוריות. אכלתי בערך 600 500 קלוריות.

זה ממש לא הרבה
אולי תאכלי איזה פרי
או סלט ירקות גדול

איזה אופציות יש?

אולי חביתה
זה הרוב חלבונים וזה לא משמין אם לא שמים הרבה שמן

שואל השאלה:
זה מלא קלוריות
תבינו 500 קלוריות זה מלא
זה כמו 3000 בשבילכם
80 קלוריות אחרי שהקצבתי לעצמי מקסימום של 600 זה יותר מידי

בסלרי יש 2 קלוריות

בסלט ירקות אין הרבה בכלל משהו כמו 30 קלוריות לצלחת
את יכולה לאכול פירות שזה יתן לך אנרגיה ומחא בויטמינים שיחזקו את הגוף שלך

שואל השאלה:
כן התכוונתי לחביתה מביצה אחת

מצטערת להגיד לך, אבל אנרגיה = קלוריות. את מרגישה חולשה כי את מרעיבה את עצמך.

שואל השאלה:
אני לא טיפשה אני מודעת לזה
אבל כן יש דברים בלי הרבה קלוריות שנותנים אנרגיה כמו ירקות :/

אם את תמשיכי לאכול 600 קלוריות ביום הגוף שלך יאט את החילוף חומרים והוא ישרוף גם 600 קלוריות ביום

שואל השאלה:
אתם לא עוזרים בכלום חמודים שלי התשובות שלכם לא רלוונטיות

התשובה הכי רלוונטית פה תהיה כזאת- לכי לדיאטנית, אף אחד פה לא מוסמך. מדברת בתור אחת שיש לה גם הפרעות אכילה

שואל השאלה:
התשובה הכי רלוונטית לשאלה שלי היא פשוט להגיד משהו שאין בו הרבה קלוריות והוא משביע או משהו
מה הבעיה פה?

הבעיה שאת לא יכולה לבנות לעצמך תפריט לבד שיש לך את הבעיה הזאת. זה פשוט לא יעבוד.

באמת מי שיענה לך פה דבר כזה רק יפגע בך... לכי לאדם מקצועי. זה לא המקום

שואל השאלה:
איפה כתבתי שאני צריכה תפריט?

התבלבלתי אבל הבנת אותי. אף אחד לא יתן לך פה תשובה כזאת.. זה לא אתר מקצועי. לכי לדיאטנית

אנונימית יקרה

יכול רק לשער לעצמי כמה את זקוקה לתשובות ברורות שירגיעו את החולשה הפיזית ואולי גם הנפשית...

מדברייך נשמע שמעבר לתשישות וחוסר הכוח, את אולי גם עייפה מההתמודדות עם ניהול המסגרת שהצבת לעצמך והמחשבות בנושא...

יקרה, הלוואי שהיו לי תשובות מספקות לתת לך שהיו הופכות את ההתמודדות הזו לקצת פחות בודדה...

ובתוך החשש והבלבול, מצאת כוחות לכתוב ולשתף וכמה זה לא מובן מאליו שעשית זאת. ואולי מהמקום הזה, תוכלי לשתף ולהתייעץ עם איש מקצוע שיכול לכוון ולהקל מעט מהעומס שאת סוחבת...

את לא לבד...

רוצה להזמין אותך לצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) בימים א'-ה' 10:00-00:00, שישי 8:00-13:00 ו-מוצ"ש 21:00-00:00 שם תוכלי לדבר באנונימיות עם אחד המתנדבים על כל מה שעובר עליך... בצ'אט נוכל להקשיב ולהבין יותר, לנסות לתמוך ואולי לחשוב גם על דרכי סיוע נוספות שיוכלו להקל עליך. אפשר להתחבר גם מהנייד

תבואי, כאן בשבילך...

שלך,
מתנדב בסה"ר

תדברי איתי בפרטי,את לא רוצה להיות מאושפזת תאמיני לי