כריך אבוקדו מלחמניה כשלפוירקות בצד זה בריא אחרי אימון של קלואי טינג בבוקר נגיד?

זה בריא פשוט לארוחת בוקר, אבל אל תאכלי את זה ישר אחרי האימון, תחכי קצת.

הלחם כשלפ לא בריא וגם יש בו הרבה קלוריות לרוב, וגם את צריכה חלבון אחרי אימון אז תאכלי משהו אחר שמכיל חלבון

שואל השאלה:
אז מה בריא אחרי אימון שאפשר לאכול ישר אחריו? כי נגיד אני קמה ועושה אותו ואני רעבה..

שואל השאלה:
ונגיד לחם לא כשלפ לאחרי פסח?

לחם מחיטה מלאה אחרי פסח את יכולה ונגיד את יכולה לעשות לך עכשיו חביתה וסלט או יוגורט עם תפוח

בריא חוץ מהלחמניה שעדיף מלאה אם יש אבל זה לא כזה נורא, אבל לא ישר אחרי האימון.
את יכולה פריכיות עם האבוקדו או עם קוטג' במקום וסלט וגם ביצה קשה.

שואל השאלה:
למה לא ישר? אחרי כמה זמן לאכול בערך?