יש למישהו מושג איזה מחשבון קלוריות הכי אמין ונכון?

עדיף לך לעשות חישוב עצמי לפי הערכים הקלורים שכתובים מאחורי המוצרים. יש הרבה אפליקציות אבל אף אחת לא באמת יכולה לתת לך את התוצאה הכי מדוייקת, את יכולה לעגל את התוצאה איכשהו (עדיף תמיד כלפי מעלה)

שואל השאלה:
מאחורי המזון רשום את הערך הקלורי וכל זה על כמות גרם מסויימת, איך אדע כמה גרם זה כל דבר שאני אוכלת?

כמה קלוריות בערך צריך לאכול היום בכלל?

שואל השאלה:
לא הבנתי את השאלה

יש הרבה מוצרים שכותבים כמה זה גרם מסויים (כף, כוס) אבל לא תמיד. בדרכ קשה לדעת אם אין לך משקל מזון (אנשים שעושים דיאטות משתמשים בזה המון) תנסי לחפש בגוגל את שם המוצר ותנסי לראות אם יש מידע נוסף