ישנתי כולה שעה וחצי כל הלילה ואני עייף רצח אבל אני לא מצליח להירדם מה לעשות?

תניח את הטלפון

תניח את הטלפון בצד, ותשכב בצורה הכי רפויה שאתה יכול אל תחשוב אל דברים שידיחו את דעתך ואז אתה תירדם לאט לאט

לי עוזר פשוט להיות בחושך מוחלט ולחשוב