5 תשובות
כן, תמשיכי את תצליחי!
בהתחלה לא הצלחתי בכלל להרים את עצמי בפלאנקים אבל עכשיו אני ביום ה11 ואני מצליחה הכל, מיום ליום את רק תשתפרי בזה
בהתחלה לא הצלחתי בכלל להרים את עצמי בפלאנקים אבל עכשיו אני ביום ה11 ואני מצליחה הכל, מיום ליום את רק תשתפרי בזה
לא.
אם את בעודף משקל תחפשי תרגילים שיתאימו לך, היא לא מתאימה לכולם כי וואלה זה חוכמה להיות רזה וחטובה ולעשות תרגילים שדורשים להפעיל את כל המשקל על הידיים, ולעשות את זה מהר וברצף בשביל כאלה שצריכים להוריד במשקל אבל לא כשהם בעודף של 20+ קילו.
אם את בעודף משקל תחפשי תרגילים שיתאימו לך, היא לא מתאימה לכולם כי וואלה זה חוכמה להיות רזה וחטובה ולעשות תרגילים שדורשים להפעיל את כל המשקל על הידיים, ולעשות את זה מהר וברצף בשביל כאלה שצריכים להוריד במשקל אבל לא כשהם בעודף של 20+ קילו.
שואל השאלה:
אני לא בעודף משקל המשקל שלי תקין
אני לא בעודף משקל המשקל שלי תקין
אנונימית
אז תמשיכי לנסות בקטנה ואם לא עובד תחתכי, יש עוד מאות סרטונים ביוטיוב
או שתמשיכי עם הפסקות ארוכות בין לבין, או שתתחילי מאימונים יותר קלים. להעמיס על הגוף והנפש זה אף פעם לא בריא.