התחלתי אתמול את האתגר של קלואי לקוביות בבטן, והיום התעוררתי עם כאבים בבטן נראה לי כאבי שרירים כל פעם שאני קמה מהמיטה

פעם הבאה שאת עושה אימון תעשי מתיחות אחרי שאת מסיימת, זה ממש חשוב .

אני עושה את האימונים שלה גם, גם לי כאב בהתחלה אבל זה אומר שזה עובד. אם תמשיכי להתאמן יכאב לך כל יום פחות ופחות למרוץ שהשרירים יתפתחו יותר. אני רואה שינוי. בכל זאת תעשי הפסקה יום בשבוע לפחות.

שואל השאלה:
אז היום לעשות הפסקה?