3 תשובות
יש מלא.. כאילו אני יכולה לשלוח לך קישור לאתר.. אני ספציפית עושה את הבטן של שבועיים אבל יש הרבה סוגי אתגרים..
שואל השאלה:
תודה❤
אם את רוצה זה הסבר מפורט בדיוק איך עושים את כותבת chloe ting בגוגל ונכנסת לאתר שחה לא ליוטיוב ואז את מצפשת את האתגר שאת רוצה לעשות ולוחצת עליו
בדף של האתגר את לא לוחצת על הפלייליסט או משהו, את הולכת למטה ואז את רואה רשימה שכתוב לך יום 1 ואז יש כמה תמונות של האימונים שאת צריכה לעשות באותו היום, אם את לוחצת על התמונה זה מוביל אותך לסרטון וככה את עושה כל יום של האתגר, יש גם ימים של מנוחה ויש גם סרטונים שהם בחירה ולא חובה לעשות ובסך הכל יש איזה 8 אימונים שונים שעושים שכל יום את עושה חלק מהם וזה קצת חוזר על עצמו
בהצלחה