6 תשובות
אומגה 3 מעולה למוח:)
מחקרים רבים הראו כי מינון מתאים של אומגה-3 בתזונה קשור להשפעות בריאותיות חיוביות, ובשל כך הוא משמש כתוסף תזונה נפוץ. עם זאת, יש רופאים ומחקרים המפקפקים בתועלת זו.
השפעות חיוביות
הורדת רמות הטריגליצרידים במערכת הדם, המביאה להפחתת הסיכון למחלת לב כלילית.
הפחתת הסיכון למחלת הסרטן (קשר נמצא להפחתה בסרטן השד, סרטן המעי הגס וסרטן הערמונית).
נוגד דלקת ומקל תסמיני דלקת מפרקים, טרשת עורקים ודלקות כרוניות, עשוי להפחית רמות crp גבוהות.
השפעה מעוררת ונוגדת דיכאון.
משפר את כושר הקשב והריכוז, במיוחד אצל ילדים.
מסייע להתפתחות המוח בעוברים וילדים עד גיל 3-4.
השפעות חיוביות
הורדת רמות הטריגליצרידים במערכת הדם, המביאה להפחתת הסיכון למחלת לב כלילית.
הפחתת הסיכון למחלת הסרטן (קשר נמצא להפחתה בסרטן השד, סרטן המעי הגס וסרטן הערמונית).
נוגד דלקת ומקל תסמיני דלקת מפרקים, טרשת עורקים ודלקות כרוניות, עשוי להפחית רמות crp גבוהות.
השפעה מעוררת ונוגדת דיכאון.
משפר את כושר הקשב והריכוז, במיוחד אצל ילדים.
מסייע להתפתחות המוח בעוברים וילדים עד גיל 3-4.
אה שכחתי להוסיף?... אומגה 3 מוריד כולסטרול:)
כתבו הכל כבר מעלי, אני יכולה להגיד לך שאני גם לוקחת אומגה שלוש, בנוזל בטעם לימון ( הורים שלי שמים לאחים הקטנים שלי בפטל בלי שהם ידעו ) וזה ממש עוזר
במיוחד מבחינת קשב וריכוז בכיתה, וקליטה של החומר ממש ממולץ לילדים קטנים
♥
במיוחד מבחינת קשב וריכוז בכיתה, וקליטה של החומר ממש ממולץ לילדים קטנים
♥
והוא גם טוב להורדת סוכר (סוכרת) ומשפר משמעותית את הזיכרון -זה מוכח!
מצורף קישור המסביר את חשיבות אומגה 3