7 תשובות
כמה פעמים של אותו תרגיל
שלוש סטים זה שלוש פעמים אותו תרגיל
סט זה סדרה של תרגילים, אז שלושה סטים זה שלוש פעמים אותה סדרה של תרגילים
אנונימית
כמה פעמים אותו התרגיל שאת עושה לדוגמא 4 סטים לתרגיל הזה 15 פעם(בכל סט 15 פעם)
כמות הפעמים שאתה חוזר על רצף התרגילים למשל כל תרגיל 8-10 פעמים וככה שלוש פעמים רצוף
כמה חזרות על התרגיל
יש כמה הגדרות
ביניהם, "סטים" ו"חזרות"
בכל סט , יש כמה וכמה חזרות .
אם אני בוחר לעשות 3 סטים , שבתוכן יש 10 עליות כוח למשל .
אז אני עושה 10 עליות , נח עושה עוד 10 , נח ואז עושה עוד 10 .
והנה השלמתי 3 סטים של 10 עליות כוח .
ביניהם, "סטים" ו"חזרות"
בכל סט , יש כמה וכמה חזרות .
אם אני בוחר לעשות 3 סטים , שבתוכן יש 10 עליות כוח למשל .
אז אני עושה 10 עליות , נח עושה עוד 10 , נח ואז עושה עוד 10 .
והנה השלמתי 3 סטים של 10 עליות כוח .