איך אני יכולה לגרום לעצמי לאהוב אותי ולעלות לי את הביטחון?

זה נשמע קצת מצחיק אבל פשוט להחליט עם עצמך שאת שמה ז*ן על העולם, מנסיון זה עובד ברמות, בהצלחה (:

תביני שאת מושלמת איך שאת, תקבלי את עצמך. תעמדי מול המראה ותגידי לעצמך כל יום כמה את יפה, חכמה ומהממת. תסתובבי עם אנשים שדואגים לך ומעלים לך את הביטחון לא עם כאלה שרק מורידים אותך. בסופו של דבר, אין טעם לא לאהוב את עצמנו. אנחנו די תקועים עם עצמנו לזמן הקרוב אז עדיף לאהוב ולקבל את עצמך מאשר להעביר את כל הזמן הזה בשנאה כלפי עצמך, כמובן גם שאם יש משהו שאת לא אוהבת בך ו*את* רוצה לשנות אותו אז לכי על זה.

קודם כל אני בטוחה שיש פה קצת השפעה סביבתית (כל מה שמוגדר "מקובל") אז חשוב שתדעי שבכל מקרה את מדהימה ומיוחדת.
לגבי האהבה עצמית וביטחון, חשוב שתדעי, כולנו חוטאות בזה גם אלו שנראות/ים לך הכי שלמים עם עצמם. אחת מהדרכים הטובות ביותר בעייני היא פשוט לקחת לך זמן לשבת ולכתוב בדף בצד אחד מה את/הסביבה/המשפחה אוהבים בך ובצד השני מה את פחות אוהבת בך/היית רוצה לשנות ולשפר.
ואז תתחילי בקטן,קחי לך משהו מהדברים הטובים וץנסי לאט לאט להעצים אותו ומשהו אחד מהדברים הפחות טובים ולנסות להתמודד איתו(לשנות/לשפר/לקבל) .. תתחילי בקטן, מטרות קטנות בכל פעם. ושוב כל אחד יחודי, אל תנסי להפוך לאחת מ.. אלא לגרסה טובה ומשופרת שלך. בהצלחה!

שואל השאלה:
תודה רבה❤

כל יום למדוד איזה שמלה או בגד שממש מתאים לך ואת אוהבת ולהביט במראה בעודך לובשת בגד זה ולחייך . מוכח פסיכולוגית הפעולות. כאלו מעלות את הביטחון שלנו.