אכלתי תפוח עכשיו כמה זמן בערך אני צריכה לחכות עד שאני אוכל להתחיל להתאמן?

את לא צריכה לחכות, זה רק תפוח

זה סך הכל תפוח אפשר ישר אחרי

מאוד אינדיבידואלי..
אני יכול לפעמים לאחר ארוחה גדולה להתאמן ישר ובטח יהיו כאלו שיעדיפו לנוח קצת לאחר אכילת תפוח.