דרכים להפסיק להיות בקראש על מישהו?

להגיד לעצמך שאת לא צריכה בן אדם שמתנהג כלפייך הזילזול ...

אני אשכרה במצב שלך
אבל זה די עבר לי נמנעתי מלדבר איתו
העברתי את הזמן ב לדבר עם חברות או נטפליקס או כל דבר אחר אבל הכי חשוב הוא שולח לך הודעה אני יודעת שזה קשה אל תעני וגם עם כן אז ייבש שלא יהיה שיחה

תפסיקי לדבר איתו והזמן יעשה את שלו

לנסות להידלק על מישהו אחר
או, לעבוד על לאהוב את עצמך כמה שיותר

תחשבי לעצמך רק את הדברים המגעילים שהוא עשה לך ותנסי לא לחשוב עליו ,
לי היה גם קראש על מישהו אבל ידעתי שהוא לא הבן אדם הכי טוב שיש אז חשבתי על כמה שאני שונאת את אח שלו

כל פעם שאת "שוקעת במחשבות" עליו פשוט תעסיקי את עצמך במשהו ותשכנעי את עצמך לא לחשוב עליו.
שהשם שלו קופץ לך באינסטגרם/טיקטוק
אל תיכנסי
פשוט אל תתרכזי בו כל היום ואת תשכחי ממנו לאט לאט

תנסי שלא לדבר עליו.. לא לחשוב עליו. הכל עניין של זמן. "למחוק" אותו מהחיים שלך זה לא באמת יעשה משהו.
תנסי לחשוב על בנים אחרים, להתעסק בדברים שלא תחשבי עליו. ותנסי לחשוב על דברים משמחים ולא עצובים