איך מעבירים שריפה מהר שיהפוך לשיזוף

אם את בהירה מאוד זה קשה
את צריכה סוג של "להישרף" מהשמש כמה פעמים טובות כדי טיפה להשחים ואז תוכלי להשתזף וחא להישרף -שימי שמן אם את רוצה זה יהיה מהיר

שואל השאלה:
אני לא בהירה אני הרוב דיי שזופה אבל אני גם קצת אדומה

כולם ניהים טיפה אדומים מהחום וגם הלחץ דם עולה מין הסתם