אם הייתם בדיאטה מה הייתם אוכלים מהבוקר ועד הערב?

4 באוקטובר 2012, 13:39
ארוחת ערבמתכוניםמטבחקלוריותתפריטיםאוכל    
2 תשובות
פרי אחד או שתיים
כ
כעאע
הרבה פירות וירקות, חלבונים ופחמימות זה גם חשוב,
אז 2 פרוסות לחם עם גבינה לבנה או קוטג'
בשר ( לא מטוגן)
עוף..
הכל חוץ מג'אנק פוד ודברים מתוקים.
להמעיט בלחמניות ודברים כאלה.
במקום זה לאכול אורז ולחם קל ^^
ל
לולה97