מה זה האתגר הזה של קלואי שכולם מדברים עליו בזמן האחרון?

זה כאלה אימונים שעושים כדי לרדת במשקל וחלק כדי להיכנס לכושר. יש כמה אפשרויות, יש כאלה של ירידה במשקל ב28 ימים ויש כזה של שבועיים שהוא ממש קשוח

יש אתגר כזה שבועיים לבטן שטוחה אני אישית עשיתי ופרשתי באמצע זה לא ממש הראה תוצאות אבל זה חיזק אותי וכן מכנסיים ניהיו גדולים עלי וזה עשה לי פס בבטן בקטנה בכללי גם אני רזה אני אישית יחסית מרוצה ותכתבי באנגלית ביוטיוב קלואי טינג תמצאי ישלה המון סרטונים ויש מלא שעשו תתרגילים שלה והם רזו משמעותית זה תלוי אצל כל אחד אל תצפי למשהו יותר מידי וואו זה כן יעזור ויחזק אותך וירזה טיפה אבל לא משהו ממש ביג דיל לפחות אצלי זה היה ככה

יש לה המון תוכניות כל תוכנית אובדת על משהו אחר יש תוכוניות יותר של עיצוב הגוף ויש יותר של הרזיה ויש כאלה שמשלבות פשוט תבחרי מה שמתאים לך

שואל השאלה:
אבל האתגר הזה הוא מרזה על בטוח? כי אני מספיק רזה כבר עכשיו..
ועל איזה תרגיל אתם ממליצים?

לי זה מרזה רק בבטן אני נגיד גם הוספתי תרגילים משלי נגיד סקוואטים ודברים עם משקל בקבוק של 2 ליטר לכל יד ועשיתי גם תרגילי חזה כאילו ככה רק בבטן התחטבתי ורזיתי ובכל השאר זה בנה לי יותר שריר הסקוואטים וכלזה

שואל השאלה:
סבבה תודה❤

בכיף❤

את יכולה לעשות את זה,זה עושה הבדל, אבל את יכולה לעשות דברים לבד, גם בלעדיה, כגול הכנת משקולות מבקבוקי סבון, סקווטים ועוד, ובנוסף תוכלי בריא, ספורט ואכילה בריאה יעזור גם לנפש שלך, לא רק למראה החיצוני!

שואל השאלה:
סבבה ;)