אני ביום השני של האימונים של הולי וכבר רואה שינוי בבטן זה הגיוני? היום היה האימון השלישי בנוסף אני בדיאטה היום השלישי

כן. כי אם נגיד את כבר יחסית רזה ואין לך צה להוריד אז הבטן תתחטב בקלות

שואל השאלה:
זה האימון שאני עושה

אני ביום השני של ההריון וכבר רואים תוצאות בבטן אני סתם שמנה?

שואל השאלה:
לסטרייטקרן6615 , אם אין לך מה לרשום אז אל תרשמי , זה יותר עדיף מאשר לזלזל באנשים.

האתגר קשה ?

שואל השאלה:
לא כל כך , מצליחה הכל

יפה , בהצלחה !! מאמינה בך :)
ד.א כמה זמן את מתכוונת / אמורה לעשות את זה ?

שואל השאלה:
תודה נשמה לא רשום כמה זמן אבל כבר מתחיל אצלי התוצאות שוקלת 66.7 (השקילה הקרבה שלי ב 30 לחודש

את מנסה לעלות במשקל , להוריד במשקל
או להשאיר את המשקל שלך ?

שואל השאלה:
להוריד במשקל כמובן אני גם בתהליך של דיאטה מסודרת .

ארוחת בוקר ב - 10:00 : מקושקשת עם סלט ירקות

ארוחת צהריים ב - 14:00 : אורז לבן עם שעועית לבנה.

ארוחת ערב ב - 19:00 : כריך עם גבינה צהובה ושום.