שבוע טוב, אני רוצה להיות יותר גבוה ויותר רזה ברגלים ויותר שרירים בידים וברגלים.. אפשר טיפים כדי להשיג את זה?

אין אוקוס פוקוס, רק עבודה במכון כושר- מול מדריכה מקצועית- נותנת תוצאות...

עם הגובה אין כל כך מה לעשות חוץ מעקבים
אבל להיות יותר רזה עם שרירים זה ספורט וכל מיני אימונים במקומות שאת רוצה שרירים
כמו להרים משקולות או לעשות כפיפות סמיכה (אל תדאגי גם את תרימי משקולות לא תגיעי לבנים האלה שיש להם שרירים ענקיים) פשוט זה ימצק לך את השרירים לא יעשה לך את "הדלדל" הזה שיש ביד..

שואל השאלה:
אני בת 13.. אני עדיין יכולה לגבוה.

תשחקי כדורסל.
תעשי מתח - שזה ניתן להשיג גם בחדר כושר.
זה עוזר לגובה מניסיון.
אני עשיתי את כל זה במשך 5 שנים וגבהתי ב-10 ס"מ.
זה גם תלוי בגובה של בני משפחה.

לזואת שכתבה שהיא בת 13 כן את יכולה ליגבוה

יש לי חברה ששותה חלב לפני השנה והיא אומרת שזה מגביה