על מה סקוואטים עובדים בעצם?

ישבן רגליים ולעיתים על גמישות

רגליים, תחת

שואל השאלה:
זה מחטב אותם?
ןאיך זה יכול להיות שזה מתחיל להיות לי קשה רק אחרי 70 בערך, אם הרגליים שלי לא חטובות?

סקוואטים זה אחד התרגילים הכי גרועים לעבודה על ישבן

הם עובדים בעיקר על הרגליים (גם על התחת אבל בעיקר על הרגליים) ואם רוצים לעבוד על התחת יש הרבה תרגילים עדייפים על זה