איך בודקים אם המשקל שלי תקין ללא מחשבון bmi וללא רופא?

לפי מה שהבנתי אני לא במשקל עודף כל עוד אני פחות מהגובה שלי פחות מטר (לדוגמה, 1.56 - 56 קילוגרם עד מספר מסוים כמובן)
אבל במחשבון bmi כתוב אחרת אז אני לא יודעת
28 באפריל 2020, 00:24
BMIעודף משקלירידה במשקלמחשבון    
3 תשובות
ממה שאני יודעת המשקל צריך להיות פחות ב-10 מהגובה , אם הגובה שלך הוא 1.56 אז את צריכה לשקול 46 וזה משקל שהוא תקין לגובה שלך
אנונימית
שואל השאלה:
הרופאה שלי אמרה לי לגביי. אני לא יודעת באמת כי בכל המקורות כתוב אחרת
אנונימית
^10 קילו מתחת לגובה זה ממש רזה, לדעתי זה בתווך של המשקל התקין אבל זה רזה..
אנונימית