אני לא מצליחה לישון ואני בכלל לא עייפה ומחר יש שיעורים מקוונים, מה לעשות???

חלב חם, תוציאי אנרגיות בריצה או באימוני ספורט, שיהיה חושך בחדר ולחשוב מחשבות עם עיינים עצומות