יש לי שאלה בנוגע לספורט... פליז פליז תעזרו, אל תצאו יישר אני חייבת לדעת

אני עושה 4 אימונים בשבוע בדרך כלל (יום כן יום לא), אבל אתמול ושלשום לא עשיתי (רביעי חמישי) אז אני רוצה לעשות היום ושבת.... היום הלכתי שעתיים וחצי (השעה : 20:00) ואני עייפה קצת אבל הרגליים שלי כואבות.
לחכות שייגמר לי הכאב רגליים ולעשות או לא לעשות רק חד פעמי שלוש פעמים בשבוע?